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秦昊??肥法小試牛刀 果斷pass #我的減肥日記

有位姐妹問我秦昊減肥法的效果如何,但我強(qiáng)烈建議那些需要上班或照顧孩子的人不要輕易嘗試這種方法。上周我也嘗試了秦昊減肥法,結(jié)果身體出現(xiàn)了問題,我建議大家不要嘗試這種方法,真的很傷身體。

經(jīng)過這幾天的總結(jié),我發(fā)現(xiàn)我的身體在接受減肥法的同時(shí)也在向我發(fā)出信號,問我是否出現(xiàn)了問題。我的代謝和大便也受到了影響,所以在減肥時(shí),我們不能一味地餓,也不能暴飲暴食。秦昊減肥法每天只吃一種食物,夜斷時(shí)體重會下降,但其實(shí)是水分,不是脂肪和油脂。如果你堅(jiān)持,身體會出現(xiàn)問題,導(dǎo)致代謝變慢,甚至體重不降反升。所以我們要合理控制飲食,不能暴飲暴食,更不能只吃流食或只吃雞蛋。如果你吃了有鹽有油的食物,第二天體重會反彈。我的建議是,要合理搭配飲食,早餐、午餐、晚餐都要控制,不能過度節(jié)食。我打算用這種方法在十一前減到一百斤,這樣可以參加姐妹的婚禮,以最美的狀態(tài)出現(xiàn)。如果你感興趣或有需要,可以隨時(shí)關(guān)注我的減重方法和飲食。即便我在網(wǎng)上發(fā)帖,也是希望能起到監(jiān)督的作用。這也是我堅(jiān)持減肥的動力之一。由于缺乏動力,我感覺自己已經(jīng)有些懈怠了?,F(xiàn)在,我希望能和大家一起,相互監(jiān)督,這也是我唯一的動力來源。

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因此,我決定在十一之前減掉一百斤,時(shí)間還剩下一個(gè)月。

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